Danza del vientre Barcelona con nativa marroquí

Danza del vientre en Barcelona para clases, taller o bien para exhibición.

La profesora es nativa marroquí y tiene años de experiencia, es profesional de la danza del vientre y de terapias femeninas.

Hace talleres de danza del vientre en Barcelona, clases de danza del vientre en Barcelona, exhibición danza del vientre en barcelona.

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Candidiasis crónica: Cala Cervera

Candidiasis crónica, hace años que la sufro y no ha sido hasta hace 9 meses que me han podido empezar a tratar. Sentía síntomas que yo creía aislados como…

Cansancio, fatiga
Dolores de cabeza
Distensión abdominal
Diarreas y/o estreñimiento
Indigestión
Ardor estomacal
Deseo de comer carhohidratos (dulces, pasta, pan, etc)
Depresión
Mareo
Sensación de resaca por las mañanas
Dolor de articulaciones y músculos
Molestias vaginales (picores, irritación, heridas etc)
Retención de líquidos
Insomnio
Infecciones crónicas
Alergias
Picor anal
Afonía, sensación de tener “moco en la garganta”, le llaman el Bolo histérico
Congestión nasal
Ahogo
Problemas de uñas
Molestias oculares y de oídos

Hasta que un día, gracias a internet… Bendito internet di con Cala Cervera… Nutricionista ortomolecular y especialista en cándidas crónicas….

Me ha cambiado la vida, ¡literal!

Antes a cada rato esta enferma, me encontraba mal, no entendía los motivos, siempre tenía molestias por los hongos y sentía complicaciones varias en mi vida (cansancio, esto me hacia Tomar más café, más dulces, más “energía” buscaba… Pero claro… Iba a las fuentes erróneas y encima le daba a la cándida cada vez más alimento.

También sentía:

deseo de comida (dulces, bebidas alcohólicas, chocolate, etc.)
alergias excesivas
problemas vaginales
depresión
alergias a ciertos alimentos
cansancio extremo
migrañas
irritabilidad
falta de memoria
obesidad o pérdida de peso excesiva
gas e hinchazon abdominal
diarrea o estreñimiento
PMS- sindrome premenstrual
dolores de oídos
entumecimiento y dolor de articulaciones
mente nublada
y muchos otros.

Las cándidas se alimentan de:
Azúcar o cualquiera alimento que contenga gusto dulce
Hidratos de carbono de carga glucemica alta
comidas fermentadas como: la cerveza, el vinagre y los embutidos.

Por tanto hay que eliminarlos… Pero el motivo del post de hoy es indicar que Cala nos ha ofrecido una entrevista, ESTAMOS encantadas… :)))

¡La tendremos en breve!

Mientras nos seguimos documentando

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Día Internacional de la Mujer

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Mujer valiente, entregada y prisionera. Ligada a su destino y amante de las sorpresas. Que el azar te siga dando alas para vivir a tu manera, sin rendir cuentas a nadie más que a tí misma.

Mujer independiente, tenaz y fuerte. Competitiva en la vida, inteligente sin medida. Que tu amor por la vida y el aire que respiras te hagan immortal a ojos de los que te admiran.

Mujer guerrera, madre, amiga. Amante de noche, luchadora de día. Que tus princpios fortalezcan a tus finales como el sexo femenino que eres, líder de pensamientos y revolucionaria del mundo.

MSM

Dieta para mejorar energía y vitalidad: Enerzona

Dieta enerzona ¿os suena? Ya os hablamos de ella hace un par de años, recordáis el post sobre Psiconeuroinmunología alimento inteligente.

Os conté mi propia experiencia y los cambios que mi vida dio tras estar en contacto con el centro de recuperación vital Holystic. Recuerdo la primera visita con Pablo como recuperadora 100%, pensé así sí podre volver a tener la misma buena energía, vitalidad y ganas de hacer deporte.

Así os lo relataba

Hace un año tuve un problema cardíaco derivado del estrés y engordé 12 kilos, de los 60 a los 72 kilos. Lo primero que hice es conocer mi problema, después ponerme en manos de un muy buen cardiólogo y de forma paralela me puse en contacto con un equipo que son unos cracks, la gente de Holystic, liderados por Pablo Llanes, fisioterapueta, osteópata, psiconeuroinmonólogo y más que no me vienen a la mente. 

Enseguida me propuso un camino, un cambio de hábitos de vida, una alimentación enfocada a mi recuperación y un entrenamiento así como complementos alimenticios mucho humor; durante este año he intentado seguir sus indicaciones pero todas al mismo tiempo no siempre ha podido ser.

Ahora mismo tengo interés, ganas, tiempo y motivación como para hacerlo, de pesar 72 a pesar 70 y sólo llevo una semana, paciencia…

Cuando decía …  Enseguida me propuso un camino, un cambio de hábitos de vida, una alimentación enfocada a mi recuperación y un entrenamiento así como complementos alimenticios mucho humor. Pues tal cual, nada mejor que justo eso:

  1. Cambio de hábitos
  2. Alimentación recuperadora, sana, equilibrada e inteligente
  3. Ejercicio
  4. y mucho Humor

En el camino a mi recuperación me enseñó una dieta, la dieta de la zona, lo primero que dijo es NO ES UN RÉGIMEN, son unas guías de alimentación que te pueden guiar.

Básicamente lo que me ocurría es que bebía mucho café, chocolate, siempre estaba cansada, tenía mucho estrés y no paraba de engordar. En la empresa todos íbamos igual, una multinacional, ambiente tóxico y bueno al final empiezas a creer que es normal engordar porque “no tienes tiempo para ir al gimnasio” o eso te dices, es que estoy tan cansada, es que hoy no me apetece, es que … excusas.

Lo que realmente ocurre es que nos hablamos a nosotros mismos como nos sentimos, sin fuerzas… No se si conocéis qué es la PNL (programación neuro lingüística): es un modelo de comunicación interpersonal que se ocupa fundamentalmente de la relación entre los comportamientos exitosos y las experiencias subjetivas —en especial, modelos de pensamiento— subyacentes. También constituye un sistema de terapia alternativa que pretende educar a las personas en la autoconciencia y la comunicación efectiva, así como cambiar sus modelos de conducta mental y emocional.1 La PNL se ocupa de la influencia que el lenguaje tiene sobre nuestra programación mental y demás funciones de nuestro sistema nervioso, como tambien los patrones lingüísticos que empleamos.

Y así es como funcionamos, si nos decimos, no me encuentro bien, ya no soy la misma, me canso, me estoy haciendo mayor, ya no tengo el cuerpo de mis 16 años… Mal vamos, de hecho fatal… así que, lo mejor es coger la vida por los cuernos.

Decirnos, a ver… ¿qué me pasa? ¿cómo me siento? ¿cuando me siento mal? ¿qué situaciones y qué personas me hacen sentir mejor? Y perseguir lo que nos viene tan bien y rechazar lo que nos viene mal. Como diría mi amiga Marieta, “no quiero hacer esto, es que no me viene bien”.

Y ¿qué tiene que ver la dieta de la zona en todo esto? Pues todo, no es sólo una dieta, es una filosofía de vida, es conocerte, saber qué te viene bien y dártelo.

Las aquí redactoras del blog, mujeres emprendedoras, entusiastas, y cada una con su vida activa, tenemos por costumbre seguir sus pasos. Bien, concretamente yo, Selva, me dedico a la comunicación digital y la gestión de la reputación, me interesé por conocer qué estaban haciendo en este sentido. Evalué sus canales online, vi las imágenes que tenían subidas, las plataformas sociales, y escribí en su página de Facebook. Ahora no entraremos a analizar su comunicación online, ya lo haremos desde el blog de onbranding.es, mi empresa, en otra ocasión.

Escribí en su Facebook porque quería agradecer lo que había significado para mi vida conocer la dieta de la zona, y cuál fue mi sorpresa cuando nos mandaron un lote de productos completo de Enerzona a casa. Mi novio y yo tenemos una vida saludable, dieta equilibrada, 5 o 6 comidas al día y ejercicio, tenemos mucho desgaste mental y físico y necesitamos ir reponiendo fuerzas cada par de horas.

Cuando llegó a casa el paquete, enseguida probamos la múltiple variedad de productos enerzona, algunos ya los conocía, otros no, y fue un auténtico descubrimiento, por ejemplo las barritas de chocolate y coco, que casi nos peleamos, literalmente por ellas.

Ante todo queremos agradecer la idea que tuvieron, la verdad es que además de buenos productos, es cierto que los vamos tomando mezclados con nuestros alimentos frescos, y no abusamos de ellos, aunque ya hemos acabado con ellos 🙂 están buenísimos.

Los que más nos gustaron fueron las barritas, los batidos, el OMEGA 3, básico! y las galletitas en bolsa, están muy bien pensadas. Las patatas en bolsa geniales como tentenpié y ahora solo nos queda probar las sopas nuevas de setas.

Muchas gracias al equipo de enerzona.

Sándalo y jazmín

Ausencia
 Sin más dilación, pasaron a los preámbulos. Se convirtió en una cita que culminó en una catarsis de confusión y sábanas en la que se vieron envueltos sin ellos quererlo. La habitación parecía un hervidero de almas deseosas de cariño carnal, después de tantos años de olvido y quilos de malentendidos. Los dos sabían que aquello, en el fondo, no estaba bien. Pero era lo que se encontraron. Era lo que querían.
La ropa se apartó de la escena a los pocos segundos, y dejó paso a las caricias y a las confesiones que, años atrás, habrían cambiado el rumbo de las cosas. No podían apenas articular palabra y dejaron a sus corazones latir al ritmo del vaivén que les llevó directos al paraíso. Sus cuerpos enfundados en una burbuja aislante de cuchicheos, rozaban la perfección en esa comunión de pieles sudorosas en las que se vieron envueltos el jazmín y el sándalo. Ambos recorrían cada rincón del otro tocando botoncitos, jugando al escondite y buscando lugares recónditos con tesoros escondidos. Sus aromas se mezclaban con la atmósfera roja de las luces de neón del burdel de la calle que, frente a la ventana, dejaba escapar otros gritos e insinuaciones no aptos para los más recatados.
Se perdieron en cada deseo, se encontraron en cada gemido. Se robaron la inocencia perdida de quién no sabe lo que le viene encima pero más que nadie conoce lo que ha sufrido. El jazmín se agarró con fuerza a la raíz del sándalo, y no lo soltó hasta estar seguro que era suyo y que acababan juntos de la mano ese sendero de pasión y dudas.
A la mañana siguiente, no se acordaban de nada. El sueño había prescrito.
MSM

Como hacer calabazas en Halloween

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Esta tarde he vivido una grata experiencia aprendiendo cómo hacer calabazas para Halloween, que por cierto ni idea hasta que me lo han enseñado, éste ha sido el making off…

 

como-hacer-calabazas-halloween

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Diseñamos con un rotulador sobre la calabaza cómo queremos que queden los ojos, la nariz, la boca y el sombrerito… le quitamos la parte de arriba, como un sombrerito, y cortamos poniendo el cuchillo en un ángulo de 45º…

dibujar-rotulador-diseño-calabaza-halloween

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Previamente habremos vaciado los pipos de la calabaza y habremos cortado los ojitos y la boca por donde hemos diseñado que lo haremos.

Nos podemos ayudar de un taladrito…

calabaza-halloween-taladro

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Hoy ha sido una tarde mágica…. llena de Halloweeeeeeeeennnnn 😉 y mañana más… noche de zoombies, miedo e historias … 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Linaje femenino: qué es

Linaje femenino: ¿qué es? Escuché por primera vez esta expresión de la boca de una muy buena amiga, Dikra, un ser especial, alguien que se conoce mucho, ha experiemntado su maternidad y además ha sido capaz de adentrarse en los secretos de su feminidad. Gracias a ella ahora puedo decir que tengo todo un mundo precioso por descubrir y que seguro marca un camino duro pero necesario recorrer.

Personalmente estoy en una etapa de mi vida de auténtica expansión, conocimiento, reconocimiento propio y lo más importante descubrimiento interno. Bien, es por ello que en este punto os quiero hablar del linaje femenino, y ¿de qué se trata? Erika Tristan nos lo define como el conocimiento de la salud de la mujer mediante el conocimiento de nuestra feminidad antecesora.

Algunas frases que nos pueden ayudar:

  • Nuestros úteros son creados en el útero de nuestra madre y en él se imprimirán sus emociones básicas acerca de la feminidad, en su útero, se albergan también aquellas de nuestra abuela y, si seguimos esta espiral, caeremos en la cuenta de que en este útero de creación y recreación, nuestro Templo Sagrado (útero), está construido sobre los pilares de todas las mujeres de nuestro linaje matrilineal.
  • Las mujeres del pasado se manifiestan en nosotras a través de los pálpitos de nuestro útero.
  • La educación comienza en la vida intrauterina: María Luisa Becerra nos deja una frase increíble, la hemos recogido el un blog muy especial para nosotras, elblogalternativo muy clarificadora y profunda: “Etimológicamente la palabra educar significa: “ permitir que brote.” Yo le añadiría “que brote el Ser”. Nada más exacto como actitud, de unos padres gestantes de un hijo. Sin embargo no ha sido así en nuestras vidas. La educación castradora del Ser, no ha comenzado en la crianza o en las escuelas o guarderías, sino, dentro del útero. No importa la edad gestacional, ese bebé en formación va recibiendo cantidad de impactos emocionales y físicos que se quedarán impregnados en sus memorias celulares traduciéndose posteriormente en decisiones ante la vida”
  • El momento en el que nos reconocemos únicas es el momento en el que honramos aquello de lo que formamos parte. Sólo cuando pude sentirme cómoda y reconfortada en los brazos de mi madre, pude dar el paso hacia mi propio universo.
  • Para avanzar, no sólo hemos de comprender, sino también honrar nuestro origen. Gracias a Ellas palpitamos. Sólo Nosotras podemos elegir cómo.
  • Nuestro primer pasadizo es nuestro cuerpo y de ahí se abren las puertas hacia las mujeres de nuestra casa. Pasamos a través de nuestro útero al útero materno y de allí al útero de nuestras ancestras. De una a otra tomamos conciencia de quiénes somos en realidad. Cada una descubrimos nuestros misterios y os aseguro, hermanas, que todos son bellos, sea cual sea su forma.

En el libro “Madres e hijas” de la Dra. Christiane Northrup aparece esta frase en su blog “La salud de la mujer es el terreno sobre el que crece toda la humanidad. Mejorar la salud de una mujer fertiliza y aprovisiona el terreno para todos, hombres, mujeres, niños, animales, plantas y el propio planeta. El vínculo madre- hija, en toda su belleza, dolor y complejidad, forma el cimiento mismo del estado de salud de una mujer. Esta relación primordial deja su huella en todas y cada una de nuestras células para toda la vida” (Artículo de Erika Irusta, doula, pedagoga especializada en energía femenina y sanación de Lo Sagrado Femenino, en la sección El Lector Alternativo Comparte)

En el blog nos han dejado impresionadas con el nivel de claridad de esta afirmación, un concepto que si lo asumimos y lo tenemos presente nos ayudará en nuestro día a día, aprenderemos a tener más en cuenta nuestras relaciones y podremos decidir con mayor decisión y conciencia: el legado de todas estas mujeres hasta nosotras (o hasta nuestras hijas) está impreso en nuestro cuerpo, en concreto en nuestros genitales, nuestros órganos sexuales, nuestros senos y nuestro abdomen. Tener conciencia de esto nos ayuda a entender el porqué de tantos dolores “inexplicables”, de tanta ira contenida y de tantas lágrimas sordas anudadas en nuestra garganta.

¿Cómo poner en práctica nuestro conocimiento y sanación de nuestro propio linaje femenino?

Erika nos ayuda con su forma especial de “invocar” el conocimiento de su feminidad ancestral; Nuesta Sagrada Vasija contiene las aguas de todas las emociones, suyas y nuestras. Hemos de sentirla sin miedo para poder elegir qué es lo que queremos quedarnos y qué queremos desechar. Ellas nos acompañan desde la luz si así se lo pedimos. Simplemente hemos de nombrarlas con solemnidad, con el corazón y los brazos abiertos pidiendo su presencia y ayuda. Reconociendo el linaje de sangre lunar. Os invito a invocarlas. Así lo hago yo desde las profundidades de mi Ser:

En este caminar soy Erika, hija de Ana Rosa, hija de Lucila, hija de Eleuteria, hija de Pascuala, hija y nieta de las mujeres valientes que me precedieron. A vosotras, abuelas, os invoco desde el Amor, buscando la Sabiduría que reside en vuestro legado.

La aprobación y el reconocimiento

Hasta entonces había sido una niña perdida, buscando la aprobación de una mujer que no sabía si amar u odiar. Fuera como fuera nunca tuve elección, sabía que hiciera lo que hiciera, siempre la amaría. Pese a todo lo que me dolía reconocerlo, era cierto. Mi universo fue esa mujer y como nuestra Madre Tierra, por mucho que trates de ignorarla ella siempre te sostiene. Quizás no es como esperas, pero Ella es el mundo que necesitas para aprender lo que has de aprender. Cuando comienzas a amar tus tifones, cuando entiendes tus cataratas, llegas a encontrarla hermosa. La miras y te reconoces en ella. Entonces sabes que sois Una, tal y como fuisteis hace años.

Hemos de aventurarnos a recorrer este laberinto mágico que nos conduce a la Fuente. Nuestro primer pasadizo es nuestro cuerpo y de ahí se abren las puertas hacia las mujeres de nuestra casa. Pasamos a través de nuestro útero al útero materno y de allí al útero de nuestras ancestras. De una a otra tomamos conciencia de quiénes somos en realidad. Cada una descubrimos nuestros misterios y os aseguro, hermanas, que todos son bellos, sea cual sea su forma.

Para avanzar, no sólo hemos de comprender, sino también honrar nuestro origen. Gracias a Ellas palpitamos. Sólo Nosotras podemos elegir cómo.

Agradecemos el conocimiento que Erika Irusta Rodríguez, mujer, hija, doula, pedagoga especializada en energía femenina y sanación de Lo Sagrado Femenino nos ofrece en todos sus escritos, talleres, correos, blog… Para saber más la podéis seguir en: Alma de doula (facebook) y Dando a luz (facebook)

Holystic Pro-Africa: reto solidario 2011 superado

Holystic Pro-Africa lanzó un reto solidario a fin de 2010, el año pasado por estas fechas, entonces Holystic Pro-Africa era una pequeña ONG sin recursos que quiso sacar adelante un reto solidario para comenzar a recaudar fondos para sus proyectos…

Gracias a ese reto y a las aportaciones de sus nuevos amigos ahora pueden decir orgullosos que pronto comenzaran a construir la primera clínica publica de fisioterapia de Etiopia y que tienen otros cuatro proyectos en marcha llenos de energía e ilusión (formación de los fisios de las hermanas de la madre Teresa de Calcuta, ortesis y prótesis para niños discapacitados del Tigray, medicación para niños con epilepsia de Wukro y Negash y las escuelas de fútbol y baloncesto en asociación con la Fundación Real Madrid).

Por esta razón siguen necesitando nuestra ayuda. Una manera divertida y fácil de hacerla es metiendoos en nuestro reto solidario. Muy poco es mucho en el cuerno de África.

Si queréis saber más de ellos (fotos, proyectos, ultimas noticias, donaciones y demás…) podéis acceder a su web o Facebook.
Desde energía y feminidad les mandamos todo nuestro apoyo  les deseamos que pasen una feliz Navidad a todos, FELICIDADES lo estáis haciendo MUY BIEN.

Facebook: Holystic Pro-Africa

Miedo al fracaso

Miedo al fracasoSÓLO UNA COSA CONVIERTE EN IMPOSIBLE UN SUEÑO, EL MIEDO A FRACASAR … ya lo dice Paulo Coelho, nos puede gustar más o menos su forma de pensar y sus literatura pero hay que reconocer que en este caso, acierta de pleno.

Estas semanas estoy reflexionando mucho sobre una frase que me dijo mi mejor amiga hace ya unos años: tu mejor virtud y tu peor defecto es el mismo: aguantas demasiado. Debo decir que gracias a los palos que me he dado he mejorado en este aspecto, y aguanto mucho menos, por salud, por psique y por estar más con los que de verdad quiero.

Pero y qué ocurre cuando en tu vida hay cambios sustanciales de raíz, una crisis de edad, un cambio profundo en una parte de tu personalidad que debes cambiar sí o sí. Cuando pasas por una etapa de duelo, ya sea personal, profesional… La confianza se ve afectada y afloran los miedos.

Tras un duro golpe: trauma, en alemán traum = sueño… (cuando un sueño de rompe), con esta rotura se pueden desvanecer las ganas, la motivación, la confianza, y al final hace mella en la autoestima.

Piensas mucho, te quedas embobado, estás cansado fruto del cansancio mental de tanto desgaste y tus miedos rondan cada vez con mayor fuerza.

Por tanto, cuando sientes tus mayores miedos no tienes fuerza para creer que sí puedes con ellos, y que no te está ocurriendo nada malo, simplemente tu imaginación te juega una mala pasada y te hace creer que no podrás con lo que te propongas. Esto por tanto afecta a tu motivación y entras en un círculo vicioso del que a veces es difícil ver por dónde salir.

Aquí se llega a un momento de inactividad por miedo, parálisis por miedo al fracaso, otra buena frase que puede ayudar a impulsarte: Jamás dejes que las dudas paralicen tus acciones. Toma siempre todas las decisiones que necesites tomar, incluso sin tener la seguridad o certeza de que estás decidiendo correctamente, P. Coelho.

En la univesidad tenía un profesor al que quiero mucho al que cuando le comentaba que había encontrado unas prácticas, una sustitución… me decía, no importa Selva, perfecto, todo son experiencias, cógelo, seguro que aprendes algo interesante. Y antes de acostarte piensa en qué has aprendido hoy.

Yo recomiendo que ante un estado de parálisis por miedo, como cuando éramos pequeños y pensábamos que había alguien debajo de la cama… Analicemos la naturaleza de ese miedo. ¿Cuándo me ocurre? ¿Estoy solo? ¿Es después de haber tenido una conversación? ¿Cuando lo escribo es mens miedo? ¿Es infundado? ¿Es evitable? ¿Si ocurriera, estaría en mi mano hacer algo?

A mi me sirve hacerme estas preguntas, a veces no me las puedo hacer, pero cuando lo racionalizas, ves que es un miedo, y no una realidad, Krishnamurti nos habla de ellos: Que es el miedo,cuál es la causa, dónde están sus raices y como dejar de sentirlos.

Precious

Por fin he podido ver la película Precious y no me ha decepcionado para nada.

Para los que no la hayáis visto, Precious explica la historia de Claireece Precious Jones una chica de color de 16 años obesa y analfabeta que vuelve a estar embarazada de su propio padre. Vive en Harlem con una madre con un carácter amargado y cruel que la somete a continuos abusos y maltratos. Entonces la echan del instituto y le proponen asistir a un instituto alternativo, en el que su historia empieza a cambiar.

La protagonista hace una evolución espectacular durante este intenso largometraje. Pasa de imaginarse cómo podría haber sido su vida a tomar conciencia de su situación, pedir ayuda a las personas adecuadas y, finalmente, llegar a la autodeterminación.

Su nueva maestra y la asistente social le muestran el camino, pero son sus hijos el elemento crucial para que Precious vea la luz, la ayudan a ver lo que antes no era capaz, la hacen luchar por lo que no hubiera luchado para sí misma solamente y la ayudan a encontrarse a sí misma.

Como espectadora, miraba con indignación cómo esa niña maltratada no era salvada por nadie y, finalmente, he visto con claridad que ella misma era su salvadora, era la que estaba tomando las decisiones y era la que podía cambiar esa situación. No se agarra a nada ni a nadie, coge las riendas de su vida y sigue hacia adelante.

Todo esto me ha hecho reflexionar sobre el impacto que tienen los hijos en nuestra vida, en cómo nos dan señales de alerta sobre nosotros mismos. Nos han enseñado a ignorar estas señales, a no hacer caso a su llanto, sus quejas, su cansancio… en cambio, tienen muchas de las claves que nos hacen falta para tirar adelante, son sinceros y genuinos, no saben mentir, no van a tomarte el pelo. Si escuchamos a nuestros bebés nos dirán cómo estamos nosotras y qué deberíamos hacer para sentirnos mejor.

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