Salud Emocional: Alejandro Lorente en Barcelona 9 noviembre 2013

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Curso de Salud Emocional de la mano de Alejandro Lorente, Heilpraktiker, especialista en medicina natural por el Estado alemán, y he llegado a serlo a través de un proceso doloroso. Y es que trascendiendo los dolores propios se puede ayudar a los demás a superar los suyos.

Recomendamos encarecidamente este curso, nosotras iremos y creemos que es muy interesante poder compartirlo con vostr@s lector@s

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PRECIO: 59€ – Hasta final de plazas

FECHA: 9 NOVIEMBRE

HORARIO: De 10:30 a 20:30.

LUGAR: BARCELONA

LOCALIZACION: Centre Cultural Teresa Pàmies

DIRECCIÓN: Centre Cívic Urgell – C Comte d’Urgell 145, Eixample.

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SALUD EMOCIONAL, es un curso desarrollado e impartido por Alejandro Lorente, basado en los 3 pilares de la salud, LA FAMILIA, EL TRABAJO Y LAS RELACIONES SOCIALES, donde si un pilar falla, podemos sentir una inestabilidad emocional y fragilidad en nuestra salud.

 Si dos de los pilares fallan, muy probablemente tengamos problemas físicos y alteraciones en el sistema vegetativo e/o inmunológico, pero si los 3 pilares fallan es prácticamente imposible que no tengamos problemas de salud..

CONTENIDOS TEÓRICOS y PRÁCTICAS

– LA FAMILIA: Analizando diferentes problemas familiares recurrentes, como traumas infantiles, el maltrato, los complejos, la manipulación, el chantaje emocional, las separaciones, la hiperactividad infantil, herencias conflictivas, duelos enquistados… Asimismo daremos pautas para mejorar la autoestima y los valores personales

– EL TRABAJO o la falta del mismo: problemas laborales, como el acoso o el burnout (cuando nos “quemamos” en el trabajo). Presentaremos también estrategias para enfrentarse mejor al desempleo y a la jubilación, ya que ambos pueden convertirse en importantes fuentes de estrés.

– LA SOCIEDAD: A la hora de interactuar en la trama social nos afectan en gran medida los mensajes recibidos en la infancia. Por ello trataremos los impulsores de la personalidad, la jerarquía de valores y otros aspectos importantes con ejercicios que nos ayudarán a ver con mayor claridad y perspectiva nuestra situación. También conectaremos con el “yo futuro”, que nos brindará soluciones personales e intransferibles, permitiéndonos superar nuestras “creencias limitantes”.

Sobre Alejandro Lorente

Tuve una lesión con posteriores complicaciones y estuve a punto de perder un pie. Fui operado 12 veces, estuve más de tres meses en el hospital, sufrí cerca de 15 años de terribles dolores, que me hicieron ver la cara oscura de la vida. A día de hoy, puedo decir que esta experiencia, aunque dolorosa, ha sido crucial para mí. Mi pie se ha convertido en mi mejor maestro.

Ejercí durante 14 años como periodistatraductor y locutor para la Deutsche Welle (la televisión exterior alemana). Paralelamente a este trabajo me formé en medicinas alternativas y finalmente obtuve la titulación de Heilpraktiker por el Estado alemán, que otorga potestades médicas dentro de la Medicina Natural.

Tengo consulta en Berlín Ahora gozo de una excelente SALUD y siento un agradecimiento infinito por ello, ya que gracias a esta experiencia personal entendí que la salud es un todo, donde las emociones van de la mano de los parámetros médicos. Creo en la sencillez y pienso que el conocimiento no debería estar reñido con la claridad. Me considero un humanista de la medicina y creo en el dicho alemán de que “el que cura tiene razón”. También creo que todo lo que cura es medicina. Sumar es más fácil y efectivo que restar.

ALEJANDRO-LORENTE-LA-CONTRA-VANGUARDIA

 

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El azúcar es una droga dura: adicción epidémica social silenciosa

Azúcar ¿adictivo? mucho, exactamente igual que la cocaína pero mucho más difícil de dejar, es socialmente aceptable, es raro que no la tomes.
Igual de adictiva que la cocaína, Sergi Amed

La noche tematica: La epidemia de la obesidad: 2- Sobredosis de azucar

La capacidad adictiva del azúcar es brutal ¿qué produce?
– Cosquilleo en las neuronas recompensa y motivación
– Libera dopamina en nuestro cerebro
– El Azúcar y tabaco son la misma batalla

– Orgía de calorías en cualquier alimento: Antes no era normal, no se ponía en ningún otro lugar que en los pasteles, o el té o café, después de la Guerra se dieron cuenta de que a la gente le gustaba las cosas dulces.

Materia grasa, azúcar (receta perfecta para complacer el paladar y las zonas de cerebro), el cerebro no está acostumbrado a picar entre horas, y menos con azúcar.

-Todo tiene azúcar, en cualquier alimento preparado, refrescos, nos han hecho adictos poco a poco.

 

Problema físico, problema psíquico y qué hacer

– Ya diagnosticado de forma tardía, pero es que NO necesitamos ponerle azúcar añadido a ningún alimento.

– Cuando añadimos azúcar a cualquier alimento, lo que ocurre es que el cerebro no puede contar bien las calorías que ingiere, y es ahí cuando se engorda.

– Al cuerpo le cuesta mucho decir basta porque le gusta su sabor, y no percibe que sea negativo, sí porque nos produce caries, sí porque nos engorda, pero no en el momento que lo estamos tomando, nos cuesta pararlo.

Para desintoxicarse ¿qué hacer?

Lo primero de todo entender que la alimentación nos sirve para conseguir energía, mental y física equilibrada durante todo el día, por tanto no la sensación de euforia que nos da el azúcar, el café… y que es alimento vacío. 

Para deshabituarse del azúcar, sufriremos un poquito al principio pero si nos ayudamos de sustancias como el Chromo, o el Omega 3, veremos que es brutal el efecto.

 

¿Por qué cuesta tanto desintoxicarse?

Porque es una sustancia adictiva que está socialmente aceptada, porque nos cuesta ir en contra de las reglas sociales aunque sean nefastas para nuestra salud. Porque cuesta modificar la forma de vida y las costumbres, y porque nos hemos hecho a

un ritmo de vida. Por eso las personas que no han tenido un gran susto, no saben salir de la rueda,  consideran que no es necesario hasta que el cuerpo les enseña que es vital frenar o tendrán consecuencias devastadoras.

 

No confudir Glucosa con azúcar… NO, no es lo mismo el azúcar que la Glucosa. Cómo empezar bien…

La glucosa es el alimento principal del cerebro y del sistema nervioso. El organismo necesita glucosa (azúcar) para cumplir todas sus funciones. Ninguno puede sintetizarla o guardarla.

El nivel de glucosa en sangre fluctúa en un margen más o menos pequeño durante el día, dependiendo de las comidas y del tiempo transcurrido entre éstas, sin que dicha fluctuación cause una disfunción cerebral.

Si damos grandes cantidades de azúcar a nuestro cuerpo, podremos tener subidas y bajadas transitorias de los niveles de glucosa, la cual es rápidamente rectificada por los propios mecanismos de regulación de la glucosa de los que dispone el organismo, pero si le saturamos éste deja de funcionar de forma normal.

Grandes errores nada más empezar el día

Para desayunar optamos por un café con azúcar, unas galletas y un zumo concentrado de naranja… los niveles de glucosa en la sangre suben desproporcionadamente y de forma rápida, debido a que el azúcar presente en el desayuno pasa rápidamente a la sangre. Cuando esto ocurre el cuerpo se pone en estado de alarma, puesto que estos niveles son exageradamente altos y dañinos para el organismo.

Cuando la glucosa en la sangre sube, el páncreas produce insulina, que se encarga de bajar estos nivelesSucede de forma rápida produciendo un bajón de glucosa y unos síntomas tan desagradables como agotamientoirritabilidadfalta de concentración, somnolenciamalestarmareo, y necesidad de tomar algo dulce, un café o fumar un cigarrillo. Si en ese momento volvemos a comer algo dulce, la glucosa volverá a subir desproporcionadamente produciendo otra descarga de insulina, y el ciclo volverá a repetirse. Estos altibajos, a la larga, pueden causar un desequilibrio generalizado en todo el organismo.

Por si esto fuera poco, cuando los niveles de glucosa en la sangre están bajos, la producción de histamina aumenta. Se trata de una poderosa sustancia producida por las células que puede causar inflamación crónica y síntomas tan variados como asma, artritis, migrañas, problemas intestinales, alergias, depresión y un largo etcétera.

Por otro lado, el azúcar no nos aporta nutrientes, sino que, por el contrario, nos quita sustancias tan importantes como la gama de las vitaminas B y minerales como el calcio, magnesio y cromo, entre otros.

 

Alimentos que contienen glucosa y como trabajar con ellos

La glucosa proviene de los carbohidratos complejos que consumimos durante el día, y nos aporta ENERGÍA.

Por ejemplo, cuando nos despertamos por la mañana nuestro nivel de glucosa es bajo puesto que hemos estado sin comer, aproximadamente 8 horas, desde la cena. Al levantarnos y tomar un desayuno basado en carbohidratos completos, proteínas y grasas como, por ejemplo, la leche o yogur de soja, copos de quínoa, semillas, frutos secos y una pieza de fruta, la fibra y combinación de nutrientes que se encuentran en estos alimentos, hace que su digestión y metabolismo genere una producción constante de glucosa y, por lo tanto, de energía.

Es normal que poco antes de la hora de comer sintamos sensación de hambre y un ligero bajón propio del desgaste de esta energía. Al ingerir una comida basada, por ejemplo, en una sopa de verduras, arroz con algas y una ensalada con semillas, volvemos a generar una producción de glucosa y energía constante y duradera que nos acompañará hasta la hora de la cena, donde este proceso se volverá a repetir. El resultado es una energía, mental y física, equilibrada durante todo el día.

Extraído de la lectura del libro de Cala Cervera (La Nutrición Ortomolecular)

Candidiasis crónica: Cala Cervera

Candidiasis crónica, hace años que la sufro y no ha sido hasta hace 9 meses que me han podido empezar a tratar. Sentía síntomas que yo creía aislados como…

Cansancio, fatiga
Dolores de cabeza
Distensión abdominal
Diarreas y/o estreñimiento
Indigestión
Ardor estomacal
Deseo de comer carhohidratos (dulces, pasta, pan, etc)
Depresión
Mareo
Sensación de resaca por las mañanas
Dolor de articulaciones y músculos
Molestias vaginales (picores, irritación, heridas etc)
Retención de líquidos
Insomnio
Infecciones crónicas
Alergias
Picor anal
Afonía, sensación de tener “moco en la garganta”, le llaman el Bolo histérico
Congestión nasal
Ahogo
Problemas de uñas
Molestias oculares y de oídos

Hasta que un día, gracias a internet… Bendito internet di con Cala Cervera… Nutricionista ortomolecular y especialista en cándidas crónicas….

Me ha cambiado la vida, ¡literal!

Antes a cada rato esta enferma, me encontraba mal, no entendía los motivos, siempre tenía molestias por los hongos y sentía complicaciones varias en mi vida (cansancio, esto me hacia Tomar más café, más dulces, más “energía” buscaba… Pero claro… Iba a las fuentes erróneas y encima le daba a la cándida cada vez más alimento.

También sentía:

deseo de comida (dulces, bebidas alcohólicas, chocolate, etc.)
alergias excesivas
problemas vaginales
depresión
alergias a ciertos alimentos
cansancio extremo
migrañas
irritabilidad
falta de memoria
obesidad o pérdida de peso excesiva
gas e hinchazon abdominal
diarrea o estreñimiento
PMS- sindrome premenstrual
dolores de oídos
entumecimiento y dolor de articulaciones
mente nublada
y muchos otros.

Las cándidas se alimentan de:
Azúcar o cualquiera alimento que contenga gusto dulce
Hidratos de carbono de carga glucemica alta
comidas fermentadas como: la cerveza, el vinagre y los embutidos.

Por tanto hay que eliminarlos… Pero el motivo del post de hoy es indicar que Cala nos ha ofrecido una entrevista, ESTAMOS encantadas… :)))

¡La tendremos en breve!

Mientras nos seguimos documentando

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Seguro de salud: nectar.es

Nectar es una compañía de seguros de salud que nació en el año 2009, se trata de una empresa que cueta con la experiencia de un Gran Grupo delante como es el Grupo hna. Dicho seguro de salud intenta llegar a nuestras casas ofreciendo una nueva idea de seguro de salud dirigido a un público general.

El concepto de seguro de salud

Quiere aprovecharse de los nuevos medios de telecomunicación así como las nuevas tecnologías para conseguir ofrecer un servicio a  menores costes y de mayor calidad, la idea es ofrecerlo a través del uso nuevos medios de distribución y una atención al socio mejorada, así como trabajar con las mejores tecnologías de apoyo sanitario.

Sus valores de éxito

  • Nuevos medios de comunicación
  • Nuevas tecnologías
  • Servicio a menores costes
  • Mayor calidad
  • Atención al socio personalizada
  • Tecnologías y medios de apoyo sanitario novedosos
medios de comunicacion social para atender al socio nectar.es

Medios de comunicacion social para atender al socio nectar.es

Con el apoyo del Grupo hna

hna es el Grupo empresarial constituido en torno a la mutualidad de previsión social de los profesionales de la Arquitectura, formado por sociedades en continua expansión dedicadas desde hace más de 65 años a preservar la jubilación y la salud del arquitecto y su familia.En la actualidad Grupo hna presta servicio a más de 8 millones de usuarios en diversos aspectos relacionados con el bienestar y la salud.

Valores corporativos del grupo hna (nectar.es) seguros de salud

Valores corporativos del grupo hna (nectar.es) seguros de salud

 

Redes sociales de dating: ebook Selva Orejón

redes sociales dating ebook selva orejon

Redes sociales de dating y su comportamiento humano, éste es el título del ebook que hemos escrito sobre las redes sociales de ligue, heteros y gays.

Trabajé en Berlín, en studivz.net y desde allí hacíamos uso de las redes de dating para conocer a nuevos usuarios, durante 6 meses fuimos usuarios muy activos “heavy users” de redes sociales de dating, durante ese tiempo nos dimos cuenta de que loas personas que estaban dentro de ellas eran muy activas y  algunas empresas empezaban a invertir en publicidad en ellas. Desde entonces me di cuenta que estas redes sociales son un espacio muy potente para el acercamiento de las personas.

¿Qué he querido analizar en este ebook?

Dar un enfoque  “sociológico” sobre el comportamiento que a diario he visto en las redes sociales de dating que participan en el estudio MeeticAffinityMatchAshley,VictoriaMilanC-dateBadooGleeden y Sexyono.

*Ojito con meetic y la estafa de la suscripción automática 

¿Todos queremos estar en ellas?

Rotundamente no, de hecho hay quien las detesta, porque todos tenemos vida pública, privada, íntima y una parte MUY secreta… no siempre conocida ni imaginada.

Investigación

Tras 4 meses de investigación de las redes citadas, interaccionando con los usuarios a diario, mínimo de 2 horas al día. Con una media de 10 users por red… No es moco de pavo… os muestro algunas conclusiones:

1) Cuidado con lo que publicáis, sobretodo a nivel de reputación personal y hasta profesional si no tenemos cuidado con 2 criterios muy improtantes (legalidad y seguridad informática)… estamos vendidos.

  • Algunas webs comparten base de datos, suelen ser empresas con otro nombre.
  • Hay muchos perfiles falsos para enganchar a la gente y poder dinamizar mejor la comunidad.
  • En las redes de dating como Ashley Madison, cuando hablas con personas en pareja confiesan que no han llegado a quedar con nadie, pero que sí han “ciberligado”, en cambio en Badoo no, allí hay mucha “relación fugaz”.
  • Muchas alertas de email no son reales, pueden ser de usuarios no activos.
  • En C-date y Badoo el número de emails que recibes es directamente proporcional al número de veces que te conectas. Si dejas de conectarte te dejan de llegar mails. Debe ser que detectan que entras y de repente la comunidad te acoge. Si en cambio estás online unos días, tu nivel de “populariad” decae en picado.
  • L@s casad@s de Ashley Madison acostumbran a cambiar de red conforme se enteran que en Victoria Millan es gratis.
  • En las webs en las que algunos usuarios pagan y las mujeres no, algunos lo interpretan mal y tienen un trato muy malo con las féminas. Parece que lo de pagar da ese derecho.
  • Las personas a veces se comportan como tontos, o tienen foto de cara en el perfil o la meten en el escaparate privado del que te dan la llave nada más pedirla y sin conocerte de nada.
  • Me ha pasado encontrarme con novios de amigas, o con conocid@s en pareja… y es un problema… porque casi tienes la obligación moral de decirlo
  • Después de 4 meses te das cuenta que están casi siempre los mismos en todas las webs, o se aburren o ninguna funciona al 100%.

La vida sana de El POZO

Vida sana, me pregunto si todos podemos decir que llevamos una vida sana, pero qué es esto que llamamos una vida sana ¿una buena rutina, sí pero de qué? sueño y descanso, alimentación, deporte, al menos algo de ejercicio, poder disfrutar de momentos con personas que queremos, es decir, una vida que sea plena, personal, profesional y socialmente.

Todos conocemos la empresa El POZO, se trata de una empresa de alimentación que se ha propuesto algo, liderar el concepto vida sana, y tras ello, esta declaración de intenciones en forma de productos:

Productos sin sal, reducidos en grasa, para intolerantes a la lactosa (como una servidora), con carne de cerdo de buena procedencia, específicos para empezar el día con suficientes proteínas y carbohidratos como para no decaer a media mañana, antes de nuestro segundo desayuno.¿Porque lo hacemos no?

El Pozo, además, ha lanzado una campaña de concienciación sobre: por qué no funcionan las dietas, sobre la obesidad infantil, sobre los conservantes obligados para los productos alimenticios, para cuando marchamos de vacaciones, cómo podemos seguir alimentándonos de forma correcta y no solo de forma impulsiva o como nos parezca.

Para nuestros mayores ¿cómo comen? ¿cómo se alimentan? ¿ya son conscientes de que deben tener aportes calóricos y de nutrientes de calidad? Alimentos que nos ayudan en las alergias, y alimentos que producen alergias…

Nos parece una muy buena forma de acercar sus productos a la población y sobretodo de poder decir la suya respecto a los falsos mitos que sobre la carne de cerdo acechan, sobre los conservantes, y al final es una campaña educativa, y no solo comercial Por nuestra parte, felicidades El Pozo, os apoyamos con una vida sana.

Día Internacional de la Mujer

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Mujer valiente, entregada y prisionera. Ligada a su destino y amante de las sorpresas. Que el azar te siga dando alas para vivir a tu manera, sin rendir cuentas a nadie más que a tí misma.

Mujer independiente, tenaz y fuerte. Competitiva en la vida, inteligente sin medida. Que tu amor por la vida y el aire que respiras te hagan immortal a ojos de los que te admiran.

Mujer guerrera, madre, amiga. Amante de noche, luchadora de día. Que tus princpios fortalezcan a tus finales como el sexo femenino que eres, líder de pensamientos y revolucionaria del mundo.

MSM

Reproducción asistida: ivi Valencia

EL IVI es el Instituto Valenciano de Infertilidad, lider mundial en tratamientos de reproduccion asistida, Se solicita un post en el que se trate el tema de la reproduccion asistida de una forma sencilla, básicamente el tratamiento de reproducción asistida ayuda a las parejas con problemas para concebir hijos de forma natural y los tratamientos que le pueden ayudar a esas parejas a cumplir su sueño.

Análisis transaccional: miedos internos y sanación del niño interior

Los miedos interiores al final no son más que eso miedos: “El miedo o temor es una emoción caracterizada por un intenso sentimiento, habitualmente desagradable, provocado por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado (muchas veces, el miedo se proyecta como ALARMA de alguna mala experiencia pasada).

Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta en todos los animales, por ejemplo el ser humano. La máxima expresión del miedo es el terror. Además el miedo esta relacionado con la ansiedad.

Tener miedo es sano, nos pueden alertar de un peligro o una amenaza, son una defensa, pero si nos paran a poder desarrollar nuestra vida normal, entonces no son buenos, pueden no estar basados en la realidad incluso hacernos verla diferente.

Existe miedo real cuando la dimensión del miedo está en correspondencia con la dimensión de la amenaza. Existe miedo neurótico cuando la intensidad del ataque de miedo no tiene ninguna relación con el peligro. Ambos, miedo real y miedo neurótico, fueron términos definidos por Sigmund Freud en su teoría del miedo. En la actualidad existen dos conceptos diferentes sobre el miedo, que corresponden a las dos grandes teorías psicológicas que tenemos: el conductismo y la psicología profunda. Según el concepto conductista el miedo es algo aprendido. El modelo de la psicología profunda es completamente distinto. En este caso, el miedo existente corresponde a un conflicto básico inconsciente y no resuelto, al que hace referencia”

En el vídeo que hoy os hemos dejado hablamos de eso, justo, de los miedos y de cómo tratarlos. Algunos les llamamos demonios, cada uno tiene los suyos, y al final vienen de lo más profundo. Pero ¿qué hacer con ellos? Os animamos a ver el video y valorar qué os parece la actitud de la persona que protagoniza el mismo.

El análisis transaccional 

Nos puede ayudar a poder analizar mejor nuestros miedos y nuestra personalidad, hay un concepto llamado Estados del yo, en el qe se define como sistemas coherentes de pensamiento y sentimiento manifestados por los patrones de conducta correspondientesson los componentes de la personalidad y pueden clasificarse en tres tipos llamados Adulto, Padre y Niño.

Cada persona durante cada día puede ubicarse en un tipo u otro, variando su modo de sentir, pensar y actuar según el estado del yo en que se encuentre.

  • Padre: la persona siente, piensa y actúa de modo similar a la versión que ha interiorizado de una figura relevante de su infancia (autoridad). Estas figuras son principalmente los padres, y también abuelos, tías y tíos, hermanos y hermanas varios años mayores, cuidadoras, vecinos e incluso personajes de películas. Así, alguien puede comprar fruta pidiéndola con la misma frase que utilizaba su madre reproduciendo su modo de cruzarse de brazos y sostener la cartera, a la vez que piensa que hay que vigilar la balanza del peso pues hay que desconfiar de los tenderos.
  • Adulto: acorde con las capacidades que se han ido desarrollando a lo largo de la vida, los conocimientos que ha ido adquiriendo y la experiencia que ha venido acumulando, la persona en su momento actual tiene un modo de sentir más estable, un modo de pensar que considera tanto lo específico e inmediato como el contexto general y las consecuencias y puede modular su comportamiento. Quien esté situado en un estado del yo Adulto, además de sentirse muy alegre con el millón de euros ganado en la lotería, sopesa qué hacer con el mismo. Por eso, mantiene el anonimato frente a los representantes de entidades bancarias que se agolpan en la administración donde registró el boleto y que ofrecen vistosos regalos si el afortunado guarda el dinero en su banco.
  • Niño: el modo de sentir, pensar y actuar es similar al de cómo lo hacía la persona en determinadas épocas de su infancia; la cual se caracteriza en general por la preferente intensidad y volubilidad emocional, pensamiento predominantemente centrado en lo inmediato y comportamiento tendente a ser impulsivo. Una persona de cincuenta años ubicada en este tipo de estado del yo, puede entusiasmarse ante una oferta de calzado de “pague 2 y llévese 3” y comprar cuatro pares de zapatos; sin dar importancia a que los números que quedan son dos tallas superiores a la suya, del mismo modo que quería de pequeño un abrigo por sus colores vistosos, aunque le estuviera muy pequeño.
    • Los miedos más inconscientes estarían ahí albergados.

Con esta reflexión lo que nos gustaría es poder transmitir dos ideas:

La cercanía al miedo es buena, acercarnos a nuestro niño interior, a nuestros miedos para poder intentar entenderlos, racionalizarlos, calmarlos y enfrentarlos. El miedo al abandono, el miedo a la pérdida, el miedo al dolor…

El cambio, la voluntad y la capacidad de cambio existe, sólo deberíamos tomar conciencia para empezar, acercarnos a nuestros miedos e intentar entenderles de manera que una vez hayamos tomado conciencia de ellos seamos capaces de poder contar con la capacidad de mejorarlos.

 

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