La última disertación iba sobre la conexión mente-cuerpo -la relación entre el estrés y el malestar físico.
El orador (jefe de psiquiatría en Stanford) dijo, entre otras cosas, que una de las mejores cosas que un hombre puede hacer por su salud es casarse con una mujer, mientras que una mujer, una de las mejores cosas que puede hacer por su salud es cultivar su relación con sus amigas. Al principio, todo el mundo se rió, pero hablaba en serio.
Las mujeres conectan entre ellas de manera diferente y se proporcionan sistemas de apoyo que las ayudan a lidiar con el estrés y las experiencias difíciles de la vida. Físicamente, esta cualidad «tiempo para las amigas» nos ayuda a fabricar más serotonina -un neurotransmisor que ayuda a combatir la depresión y puede producir una sensación general de bienestar. Las mujeres comparten sus sentimientos, mientras que los hombres a menudo se relacionan en torno a actividades. Ellos raramente se sientan con un amigo a hablar de cómo se sienten acerca de cualquier cosa, o cómo va su vida personal. ¿Trabajo? Sí. ¿Deportes? Sí. ¿Coches? Sí. ¿Pesca, caza, golf? Sí. Pero ¿sus sentimientos? Muy pocas veces.
Las mujeres lo hacen todo el tiempo. Nosotras compartimos desde nuestra alma con nuestras hermanas y, evidentemente, es muy bueno para nuestra salud. El orador dijo que dedicar tiempo con una amiga es tan importante para nuestra salud general como el jogging o ir al gimnasio.
Hay una tendencia a pensar que cuando estamos «haciendo ejercicio» estamos haciendo algo bueno para nuestro cuerpo, pero que cuando estamos hablando con nuestras amigas, estamos perdiendo el tiempo y deberíamos estar ocupadas de forma más productiva. No es cierto. De hecho, dijo que el no crear y mantener relaciones personales de calidad, con otros seres humanos, ¡es tan nocivo para nuestra salud física como fumar! Por lo tanto, cada vez que nos sentamos a charlar con nuestra amiga, date unos golpecitos en la espalda y felicítate por estar haciendo algo útil para tu salud. De hecho, somos muy muy afortunadas. Así queeeeee… brindemos por la amistad con nuestras amigas. Evidentemente, es muy bueno para nuestra salud.
Quiero compartir con vosotros la experiencia de una madre que me ha emocionado especialmente.
Ella ha compartido su historia en el ya citado blog Som la Llet, os traduzco algunos párrafos. Disculpad de antemano por la calidad de la traducción:
Amor puro en vena
«Soy Maria, tengo 36 años y he sufrido un trastorno alimentario durante 15 años, llevo 5 años de terapia y he de reconocer que hay un antes y un después des del nacimiento de mi hijo y puedo afirmar categóricamente que mi LACTANCIA juntamente con mi hijo me han curado…
El embarazo fue una gran sorpresa ya que fruto de mi enfermedad las reglas eran escasas y muy irregulares, sabía que no sería fácil quedar embarazada y no entraba dentro de nuestros planes, per de golpe apareció aquél positivo que me hizo tomar conciencia de la importancia de la alimentación. Fue un embarazo que me dejó al abismo, o comía o lo perdía ya que pesaba 52kg y mido 1,79cm. La comadrona que me vio en el primer control me lo dijo muy claro.
El embarazo fue fantástico, sin dolor y con un montón de sensaciones y experiencias que nunca creí que viviera con tanta intensidad. Lo más difícil era la alimentación pero no me rendí y todo salió bien, además mi cuerpo para compensar cogió 25 kg de reservas por si acaso volvía a haber restricciones de comida. Seguí una dieta de embarazadas para no engordarme pero que incluía mucho más de lo que yo hasta entonces conseguía comer, tuve que hacer verdaderos esfuerzos porque me parecía una barbaridad ingerir mil calorías; maldito trastorno, pero lo hice.
El nacimiento de Antonio en un parto normal (completamente intervenido) del que en esos días no tenía queja (ahora sí) vi el milagro de la vida en mis brazos y comenzar a amamantarlo fue una prolongación de este mismo milagro.
Antonio pesó 2.420 gramos y estaba perfecto pero aun y así no pude evitar la tentación de darle bibes de ayuda. Pero como que no podría soltarlo de mis brazos, la lactancia materna se instauró completamente y en menos de un mes él rechazaba las ayudas y yo me sentí capaz de “nutrir” en todos los sentidos y así hasta hoy que han pasado tres años y medio y seguimos.
Cuando afirmo que mi lactancia es responsable en mayor medida de mi recuperación lo hago porque la parte emocional con este vínculo con mi hijo me ha devuelto este amor que me había faltado antes, amor intenso y real en cada mirada y en cada gesto. He tenido el placer de comprobar cómo nos nutrió a los dos al mismo tiempo y como a cada paso yo ganaba seguridad, serenidad y por fin paz conmigo misma. Cada vez que mi hijo me ha regalado un rato de “lechita” para mí era un rato de amor puro.
[…]
Por descontado que recibo amor, afecto y comprensión de mi marido y de mi madre, pero no es similar a este tipo de vínculo que se establece con la lactancia. No quiero hablar de los beneficios para mi hijo porque ya los conocéis de sobras, sólo quería compartir con vosotros los beneficios reales y tangibles que la lactancia ha tenido en mí. Ya no necesito la aprobación del espejo, la lactancia me ha ayudado a ser útil y querida.”
No he traducido todo el post para no extenderme. María explica cómo tuvo un aborto posterior y que la lactancia ayudó mucho en todos los sentidos. Me he emocionado con este testimonio, creo que transmite muy bien el vínculo que se consigue con la lactancia entre una madre y su hijo.
Los opioides o los opiáceos endógenos son moléculas como las endorfinas, las encefalinas, la morfina… existen muchas, son moléculas de la misma familia. Y esas moléculas son claves en la Experiencia del Placer.
Ese es el problema de la adicción. Porque realmente la droga es apenas un señalador de un conflicto, pero la droga no es el problema, es el señalador de un problema, es el señalador de una carencia.Tratar la droga no tiene sentido, hay que tratar al ser humano con sus vacíos. Él a través de la droga simplemente busca la unión consigo mismo, la compensación, es el placer que la Vida no le dió. Si miramos esos circuitos de los opiáceos, si hacemos un mapa en el cerebro, nos encontramos un hecho esencial, muy importante: En ese punto, en la amigdala que es el cerebro emocional, hay una concentración de opioides 30 veces mayor que en el resto del cerebro.
Quiere decir que ése es el núcleo crítico en la experiencia del Placer ligado a las emociones. Y que si nosotros pudiéramos saber el mecanismo en que este núcleo crítico funciona no necesitaríamos opioides externos, porque el placer va a movilizar opioides internos endógenos. Y esque todos somos adictos, todos dependemos de los opioides endógenos internos, si no tuvieramos opioides y esas drogas internas q se generan, obviamente en la dosificación correcta, con el ritmo correcto, con el timing en el tiempo y en el espacio correctos, pues no tendríamos el placer de vivir.
El Placer de vivir no es pura filosofía o metafísica. Si yo no tuviera esas moléculas que tradujeran mi bienestar pues no me podría ni sonreir y sería un pobre infeliz. De hecho para que nos abstengamos de juicio, hay familias enteras que no tienen casi opioides y son familias de alcoholicos. Ellos aprendieron que cuando toman un poquito de alcohol entonces mejora el estado de ánimo. Ustedes ven un tipo serio, inhibido, reprimido, casi que infeliz que nunca sonríe que se va a una fiesta, se toma tres traguitos y se vuelve el borrachito de la fiesta, y se convierte en la persona que sonríe, el cuenta-chistes, el héroe de la fiesta. Y uno se pregunta cómo se puede dar una disociación de tal naturaleza. Y no es una disociación, es que cuando aumentan los niveles de endorfinas y todas esas sustancias adentro, mejora el estado de ánimo y entonces se puede expresar el potencial del ser. Y eso es muy importante porque si en la Vida no hay una embriaguez de placer la vida no vale la pena. Esto puede ser escandaloso pero es cierto desde el punto de vista fisiológico. La embriaguez es la búsqueda del éxtasis, es la búsqueda de la integridad, de la Unión. La gente no busca embriagarse, la gente no busca la droga, la gente busca unirse a sí misma.
Y esa unión está mediada a través de todas esas moléculas que integran el tallo cerebral con el sistema límbico. Aquí viene una cosa muy importante, y es que nosotros tenemos circuitos del placer. Todos vinimos equipados con circuitos del placer dentro del cerebro. Y nutrir el cerebro y aprender a manejar el cerebro es no dejar que se desconecten esos circuitos del placer. Necesitamos Placer para vivir. Esos circuitos son supremamente poderosos. Tan poderosos que hay investigadores que dicen que esos circuitos son más importantes que los circuitos de la supervivencia. Se hizo un experimento: Tomemos un ratón, y lo vamos a entrenar para que pase a través de un laberinto y se encuentre frente a una compuerta donde puede hundir dos palancas:
Una palanca para sobrevivir, para comer y beber; y una segunda palanca para autoestimularse un punto en el cerebro exacto que está en ese circuito del placer. Hacemos la experiencia y qué nos encontramos? Ese ratoncito se muere de placer, de hambre y de sed, pero de Placer. El tiene la alternativa, pero él prefiere hundir la palanca que lo autoestimula para experimentar placer. Miren que esto es una experiencia biológica y he estado hablando de un ratoncito. Pero esos ratoncitos los conocemos todos en la vida cotidiana. ¿Cómo hay una persona que teniendo todas las posibilidades del mundo se autodestruye??? Y opta por la cocaína, o por el Hachís, o por el opio o la heroína, en lugar de optar por el Amor, por la Vida, por sus hijos, por su profesión??? Pero también es cierto que muchas veces esa persona no es cualquiera, es una persona con buen nivel intelectual, a veces es un banquero, un político, es una persona prestigiosa que lo tiene todo y, sin embargo, se está drogando. Ahí entendemos la importancia del placer de vivir. No podemos reprimir el Placer. No podemos caer en el hedonismo ni vivir para el placer. Pero El Placer es una condición esencial de la Vida. Y la Vida viene equipada con esos circuitos del placer, que recorren todo el cerebro por dentro. Los circuitos del placer van uniendo los tres cerebros: Unen el Tallo Cerebral, con el Sistema Límbico, con el cerebro frontal y así lo van integrando.
Esos circuitos del placer tienen un transmisor Universal, una molécula muy simple que es la Dopamina. Cuando no tenemos dopamina, según el circuito donde no tengamos la dopamina, podemos tener alteraciones hormonales, podemos generar un parkinson (todos sabemos que el parkinson se produce por una degeneración de un cierto tipo de neuronas dopaminergicas)….
Si no hay Dopamina no hay Amor. Si no hay Dopamina no hay Excitación en la Vida. Si no hay Dopamina no funcionan estos circuitos del placer. Pero si nosotros estudiamos esa molécula (ya sabemos que una molécula es una estrategia en la conciencia), nos encontramos una cosa muy bonita: Esa molécula es un resonador de la Luz. Y viene una pregunta: ¿Qué relación hay entre el Amor y la Luz?? Si estudiamos esa molécula nos encontramos un anillo de dobles enlaces que es la Tirosina que es un resonador de fotones. Son acumuladores y almacenadores de fotones. ¿Qué relación hay entre el Amor y la Luz?? Nos preguntamos.
Es necesario que la Energía del Corazón ascienda y programe la amigdala para activar esos circuitos del Placer. Y ahí estamos viendo entonces el ascenso de una energía más primitiva, la del corazón, que coge el órgano de la Luz que es el Cerebro: El Amor y la Luz (El Corazón y El Cerebro) Amor y Luz es Comprensión. El Corazón es el órgano del AMOR. El Cerebro es el órgano del ENTENDIMIENTO. Entendimiento + Amor = Amor con Discernimiento. El Amor con Discernimiento es Comprensión. Y la Comprensión es la Clave de la Evolución. Vamos ascendiendo así hasta el segundo cerebro: El sístema Límbico, y ¿cómo alimentamos este cerebro? con las emociones. Pero el cerebro límbico tiene un nutriente esencial que es La Pasión.
Vivir apasionadamente. Vivir con Alma, Vida y Sombrero… Vivir Intensamente…. Entrar en la Aventura maravillosa de Vivir… Salir del modelo de la supervivencia y la comodidad y entrar en el modelo de la existencia en que el Ser se proyecta a la corriente de La Vida. JORGE CARVAJAL
Atención, os dejamos un Breve resumen de algunas enfermedades psicosomáticas, es una interpretación psicológica y como tal debe estar en cada caso revisada previamente por un doctor y tratada, no debemos autodiagnosticarnos ni automedicarnos pero conocer el posible motivo de nuestras dolencias nos puede ayudar a mejorar nuestro estado.
En otro post hablaremos de la psiconeuroinmunología
Observando lo que nuestro fisico manifiesta y buscando dentro de nosotros mismos sabremos por qué tenemos tal o cual dolencia, pues el fisico es el ultimo cuerpo donde se manifiesta el problema que siempre se origina en el cuerpo emocional , mental o espiritual.
Miremos, observemos, identifiquemos y sabremos que esta pasando dentro de nosotros y desde luego como sanarnos.
La verdadera sanación es aquella que es de adentro para afuera, por eso ahora las terapias alternativas trabajan de esa manera,no mas sintomas…sino orígenes, alli se sana en la raíz, aun por profunda que sea ,,,busquemos,,,miremos…identifiquemos…no tengamos miedo a saber que nos sucede, si?que esto nos sirva para la sanación de cada uno…
Con Amor y Luz………….
Cada problema físico que tenemos es debido a un modelo mental y o emocional que nos hemos creado. En esta lista aparecen varias enfermedades y sus causas probables.
*Parte de la información está sacada del libro de Louise Hay «Usted puede sanar su vida»
Acne: Desaprobación y no aceptación de si mismo. Acidez: Miedo paralizante. Adicciones: Huida de uno mismo. Miedo. No sabe amarse. Alergias: Negación del propio poder. Alzheimer: Deseo de abandonar el planeta. Incapacidad de enfrentar la vida. Amigdalitis: Miedo. Emociones reprimidas. Creatividad sofocada. Amnesia: Miedo. Huida de la vida, incapacidad de autodefenderse. Ampollas: Resistencia, falta de protección emocional.Anemia: Carencia de alegría. Miedo. Crée no ser suficientemente bueno. Angina: Creencia intensa que no se es capaz de hacerse valer ni de pedir. Anorexia: Negación de vida. Rechazo y odio de uno mismo. Mucho miedo. Apendicitis: Miedo a la vida. Bloqueo del fluír.Apetito exceso: Miedo. Necesidad de protección. Juzgar las emociones Apetito defecto: Miedo. Protección de si mismo. Falta de confianza en la vida. Arrugas: Pensamientos depresivos. Resentimiento con la vida. Arteriosclerosis: Resistencia, tensión, rigidez mental. Negativa a ver lo bueno. Articulaciones: Cambios en la orientación de la vida. Artritis: Sensación de no ser amado. Críticas a si mismo y a los demás, resentimientos. Artritis dedos: Deseo de castigar. Culpa. Se siente víctima Asfixia: Miedo: Atascado en la infancia. Desconfianza en la vida. Asma: Sensación de no tener derecho a respirar por su cuenta. Llanto suprimido. Creencia de que no es valioso y que se lo merece. Asma en bebes: Miedo a la vida. No quiere estar aquí. Boca, llagas: Palabras retenidas. Culpa Boca: Opiniones rígidas. Incapacidad de aceptar nuevas ideas. Bronquitis: Dificultades en la familia. Discusiones, gritos Cabeza, dolor: Autocrítica, que se invalida uno mismo. Miedo. Cadera: Miedo de tomar decisiones importantes. Miedo hacia donde avanzar Calambres: Tensión, miedo, aferrarse, sujetar. Cálculo biliar: Amargura, pensamientos crueles, condenación, orgullo. Calvicie: Miedo, tensión, intento de controlarlo todo. Canas: Estrés, tensión nerviosa, esfuerzo excesivo. Cáncer: Herida profunda. Resentimiento. Autocrítica. No se quiere. Sensación de que la vida decepciona una y otra vez, que no va a cambiar. Cándidas: Sentimiento de estar muy dispersa. Frustación y cólera. Desconfianza. Cataratas: Incapaz de ver el futuro con alegría. Futuro sombrío. Celulitis: Atascado en sufrimientos de la niñez. Miedo a escoger su dirección. Cerebro, tumor: Obstinación. Negativa a cambiar antiguos modelos mentales. Ciática: Miedo del dinero y del futuro. Hipocresía. Colesterol: Obstrucción de los canales de júbilo. Miedo de aceptar la alegría. Cólicos: Irritación mental, Impaciencia. Colitis: Padres demasiado exigentes. Miedo a la opresión y a la derrota. Gran necesidad de afecto. Conjuntivitis: Enojo y frustación con lo que uno ve en la vida. Corazón: Representa el centro del amor y la seguridad Corazón problemas: Problemas emocionales antiguos. Falta de alegría. Endurecimiento del corazón. tensión, estrés. Corazón, ataque: Sacar toda la alegría y el júbilo de su corazón ya sea por algún problema dinero, posición, etc.. Cuello: Representa la flexibilidad. capacidad de ver lo que hay detrás. Cuello, problemas: Negativa a ver otros aspectos. Terquedad. Inflexibilidad. Cuello, rigidez: Obstinación, Inflexible. Desmayos: Miedo que no se puede enfrentar. Pérdida de conciencia. Diabetes: Nostalgia de lo que pudo haber sido. Gran necesidad de controlar. Tristeza profunda. Ni resto de dulzura. Diarrea: Miedo, rechazo, huída. Dientes, problemas: Indecisión antigua. Incapacidad de descomponer las ideas para analizarlas y decidir. Dolor continuo: Nostalgia de amor y de ser abrazado. Dolores muchos: Culpa, la culpa siempre busca castigo. Edema: No querer desprenderse de algo o alguien. Encías sangran: Falta de alegría en la decisiones que se toman. Enfermedades crónicas: Negativa a cambiar. Miedo al futuro. Inseguridad. Enuresis: Miedo a uno de los progenitores, especialmente al padre. Epilepsia: Sentimiento de persecución y de enfrentamientos intensos. Rechazo de la vida. Violencia autoimpuesta. Erupciones: Irritación por demoras. Manera de llamar la atención. Escalofríos: Contracción mental, alejado y retraído. Deseo de que le dejen en paz. Espalda: Representa el apoyo de la vida- Espalda – parte alta: Falta de apoyo emocional. sensación de no ser querido. Retención de amor. Espalda – parte media: Culpa, atascado en el pasado, se ve como una carga. Espalda – parte baja: Miedo a quedarse sin dinero Espinillas: Alguien que se siente sucio y no querido. Esterilidad: Miedo y resistencia ante el proceso de la vida Estómago: Contiene el alimento. digiere las ideas. Estomago problemas: Miedo. Incapacidad de asimilar lo nuevo. Estreñimiento: Negación a renunciar a viejas ideas. Atasco en el pasado. Fatiga: Resistencia, aburrimiento, falta de amor a lo que se hace. Fibroides y quistes: Alguien que cultiva resentimientos hacia su pareja. Flebitis: Cólera y frustración. Culpa a otros por la falta de alegría y limitaciones en su vida. Fluídos, retener: Miedo a perder algo. Garganta: Canal de expresión y creatividad. -Nudo en la Garganta: Miedo. Falta de confianza en la vida.
–Problemas de Graganta: Incapacidad de hacerse valer. Que se traga su cólera. Negativa a cambiar. Gases: Ideas sin digerir. Gastritis: Incertidumbre prolongada. Sentimiento fatalista. Genitales: Representan lo masculino y lo femenino.
–problemas Genitales: de Preocupación por no servir. Gordura: Deseo de protección. Hipersensibilidad. Goteo nasal: Llanto interior. Victima. Gripe: Reacción a creencias negativas en masa. Miedo. Fé en la estadística. Hemorroides: Miedo a plazos establecidos. Cólera con el pasado. Miedo a aflojarse. Hepatitis: Resistencia al cambio. Miedo, cólera, odio. Hernia: Ruptura de relaciones. Tensión, carga. Hernia discal: Sensación de no recibir ningún apoyo de la vida. Indecisión. Herpes: Necesidad de castigo. Verguenza pública. Rechazo de los genitales. Higado: Asiento de la cólera y de las emociones antiguas. -Problemas de Higado: Se autoengaña y se siente mal. Hipertiroidismo: Intenta complacer a los demás y nunca a el mismo. Hombros: Lleva las cargas de la vida. Impotencia: Presión sexual. Tensión, culpa. Rencor a una pareja anterior. Miedo a la madre. Indigestión: Miedo visceral, terror, angustia. Infección: Irritación, cólera, fastidio. Infección urinaria: Se siente irritado, que culpa a los demás. Inflamación: Miedo. Que se sale de sus casillas. Insomnio: Miedo. Falta de confianza en el proceso de la vida. Culpa. Laringitis: Se siente tan furioso que no puede hablar. Miedo a hacerse valer. Leucemia: Convención de que todo es inutil. Linfaticos, problemas: Hay que volver a centrarse en lo esencial: amor y júbilo. Mal aliento: Ideas de cólera y venganza. Experiencias que respaldan. Mandíbula: Cólera, resentimiento, deseo de venganza. Manos : Sostienen y manejan. Aferran y aflojan. Formas de enfrentar experiencias. Mareo (viaje): Miedo, sobre todo a la muerte falta de control. Meningitis: Gran discordia familiar. Torbellino interior. Falta de apoyo. Menstruales: Rechazo de la feminidad. Culpa, miedo. Migrañas: Disgusto por dejarse llevar. Resistencia al fluir de la vida. Miopia: Miedo al futuro. Desconfianza de lo que vendrá. Muñeca: Representa el movimiento y la soltura. Nariz: Representa el reconocimiento de uno mismo. Nausea: Miedo. Rechazo a una idea o experiencia. Nervios: Representan la información. Son receptores informativos. Nerviosa crisis: Bloqueo de los canales de comunicación. Neumonia: Desesperación. Cansado de la vida. Heridas emocionales no quiere curar. Nódulos: Resentimiento y frustración. Oídos, dolor: Que no quiere oír. Discusiones de los padres. Demasiado alboroto. Ojos: Representan ver claramente pasado, presente y futuro. Pancreas: Representa la dulzura de la vida. Parálisis: Temor, terror. Huida. Parkinson: Miedo intenso. Deseo de controlarlo todo y a todos. Pechos: Representan la maternidad y la ternura. Pechos-bultos, quistes: Sobreprotección, exageración de la actitud maternal. Piel: Protege nuestra individualidad. Organo sensorial. – problemas de piel: Angustia, miedo. Se siente amenazado. Piernas: Nos llevan adelante en la vida. Pituitaria: Representa el centro de control. Polio: Celos paralizantes, deseo de detener a alguien. Presión sangre: Alta: Problema emocional antiguo no resuelto. Presión sangre: Baja: Falta de amor en la infancia. Derrotismo. Cree que nada sirve. Próstata: Miedos mentales, renuncia, presión y culpa. Siente estar envejeciendo. Psoriasis: Miedo de ser herido. Negación a aceptar los sentimientos propios. Pulmón: Representa la capacidad de inspirar la vida. Quemaduras: Cólera, alguien que arde de furia. Quistes: No olvida los recuerdos dolorosos. Se pasa la película una y otra vez. Raquitismo: Desnutrición emocional. Falta de amor y seguridad. Resfriado: Confusión y desorden mental. Respiración, mal: Miedo o negativa a aceptar plenamente la vida. Se cree sin derecho a existir. Reumatismo: Se siente víctima. Amargura crónica. Falta de amor. Resentimiento.Rigidez: Pensamiento rígido. Riñon, mal: Críticas, decepción, fracaso. Verguenza. Reacciona como un niño. Rodilla, mal: Orgullo y obstinación. Incapacidad a inclinarse. Miedo, inflexibilidad Ronquidos: Negativa obstinada a abandonar viejos modelos mentales. Sandre: Representa la alegría que fluye por el cuerpo. Senilidad: Regreso a la infancia. Exigencia de cuidado y atención. Escapismo. SIDA: Negación de si mismo. Culpa sexual. Fuerte creencia de no servir. Sindrome premenstrual: Deja reinar la confusión y se deja a las influencias externas. Rechazo de los procesos femeninos. Sordera: Rechazo, aislamiento, obstinación. Tartamudez: Inseguridad. Falta de autoexpresión, no se permite llorar. Tiroides: Humillación. Siente que nunca puede hacer lo que quiere. Tobillo: Representa la movilidad y dirección. Torceduras: Cólera y resistencia. No querer moverse en cierta dirección. Trombosis coronaria: Sentimiento de soledad y miedo. De no servir, creer que nunca lo logrará. Tuberculosis : Alguien carcomido por egoísmo, posesivo, venganza. sentimientos crueles. Tumores: Nutre viejas heridas y genera remordimiento. Ulcera: Miedo: Creencia de no servir. Urticaria: Pequeños miedos ocultos. Granos de arena que se convierten en montañas. Uñas, morder: Frustración, se come a si mismo. Resentimiento con uno de los padres. Vaginitis: Enfado con la pareja. Culpa sexual. Castigo a si misma. Vegetaciones: Discusiones familiares. niño que se siente un estorbo. Vejiga, mal: Angustia, aferrarse a viejas ideas. Miedo de aflojarse. Se siente irritado. Venas varicosas: Está en una situación que le disgusta. Desánimo. Sensación de exceso de responsabilidad y de trabajo. Verrugas: Pequeñas expresiones de odio. Convicción de fealdad. Vértigo: Fuga de pensamientos, dispersión. Negativa a mirar.
Este es un hermoso cortometraje, que vale la pena ver (al final, después de los títulos, hay una última sorpresa). Más abajo, unas reflexiones acerca del mensaje de esta sencilla historia.
Esta moderna fábula nos muestra con mucha gracia el eterno enfrentamiento entre el bien y el mal. Y como, finalmente, el bien siempre prevalece.
Reconocemos esta “estructura narrativa” inmediatamente porque la hemos visto muchísimas veces. Por ejemplo, la encontramos en todos los cuentos infantiles.
Estas historias muchas veces consiguen interesarme, aunque resulten un poco previsibles: me indigna primero la crueldad de la que son capaces los villanos, después siento la satisfacción de ver que cada una de sus maldades es debidamente castigada y por último me emociono con el “final feliz”, en el que los buenos son recompensados, el bien se impone, el amor triunfa, etc. Son historias edificantes, estimulantes y optimistas que promueven valores positivos indiscutibles como la justicia, el bien, la amistad y el amor…
Pero quiero compartir ciertas ideas que, aunque son de validez universal, no es posible aplicar fácilmente a historias como esta. Por ejemplo…
El perdón no parece una respuesta adecuada al problema que representan estos tres incorregibles roedores. Y poner la otra mejilla no habría contribuido precisamente a poner fin a sus abusos y crueldades.
La proyección, es decir, el mecanismo por el cual cuando algo nos enoja es porque vemos representados en otros ciertos rasgos de nuestra propia personalidad que no podemos aceptar en nosotros (¡que ni siquiera podemos ver!), no parece aplicarse al caso de este simpático conejo.
Y la ley de atracción, que explica que atraemos a nuestras vidas el tipo de experiencias que concuerdan o que “sintonizan” con nuestras emociones más frecuentes, tampoco parece ser válida en este caso.
Es que en una película impecablemente realizada como ésta, hasta los más pequeños detalles está cuidados. Así, cada acción, cada actitud, cada expresión, cada mirada tienen un sentido, una intención, y somos conducidos de una manera irresistible a experimentar ciertas emociones y a extraer determinadas conclusiones.
Y, salvando las distancias, nosotros cuidamos con el mismo esmero, inconscientemente, cada detalle de nuestra propia vida. Así, cuando elegimos una interpretación acerca de lo que sucede, siempre optamos por aquella que nos permite continuar sosteniendo nuestras propias creencias. O cada vez que decidimos incorporar un nuevo personaje en nuestra historia, lo hacemos sólo si nos permitirá desarrollar el “guión” que ya tenemos escrito.
Y la “película” que estamos protagonizando nos parece tan real, tan cierta, que se nos hace muy difícil comprender que es casi íntegramente una ilusión. Y muchas veces nos sentimos como este conejo, injustamente maltratados o víctimas de un destino caprichoso e imprevisible, sobre el que creemos no tener control y del que no nos sentimos responsables.
Axel Piskulic
Una cita de Un Curso de Milagros:
Verás aquello que desees ver. Y si la realidad de lo que ves es falsa, lo defenderás no dándote cuenta de todos los ajustes que has tenido que hacer para que sea como lo ves.
Texto, cap. 21, II-9.5
Autora: Venus Arranz
Todos hemos tenido cerca en algun momento una persona «seductora», alguien que intenta por un lado hacer sentir especial al que tiene delante, deleitarle con sus encantos, a veces las formas de seducción pasan por diferentes etapas y estados.
La persona seductora, es aquella persona que seduc, induce y persuade a alguien con el fin de modificar su opinión o hacerle adoptar un determinado comportamiento según la voluntad del que seduce no dle que es seducido, es decir, manipula. Aunque suele emplearse para referirse a intentos de conseguir interacciones de tipo sexual, se emplea también en español para referirse a intentos de atraer, físicamente o a una opinión.
Etimológicamente, «seducir» proviene del latín seductio, (acción de apartar). Y según el DRAE, en su primer término, seducir es «engañar con arte y maña», aunque al tratarse de un término tan emocional cada autor ha acuñado su propio término.
Partiendo de esta base, muchas personas tratan de seducir de forma perversa o como defensa ante sus propias carencias de ser amados.
Hoy analizaremos un tipo de seducción muy manipuladora y que al mismo tiempo trata de aparentar todo lo contrario, es el dar lástima para enternecer y luego tras haber bajado la guardia su seleccionada víctima, sacan las uñas y tratan de inmiscuirse y fisgar en tí.
Nos podemos encontrar con el ser que conocemos por una tercera persona, que enseguida se interesa por ti, trata de hacerte sentir especial, él mismo también se siente muy especial y trata de generar empatía para que nada pueda «separaros», con frases del tipo somos iguales, dónde habías estado todo este tiempo… Después pasamos a la fase de los secretos inconfesables confesados, te revelan aparentes secretos y malos tragos o incluso malos tratos para que la persona que tienen delante se hagan cargo de ellos, los sostengan y además se hagan responsables de guardar el secreto.
En esta fase ya estamos entrando en su juego.- Generalmente los humanos tendemos a tener la necesidad de ayudar al ser de la misma especie, a no dejarle solo y es aquí cuando empezamos a confesarle algún que otro secreto.
Después tratan de contentarnos, poco a poco ofrecen parte de su dolor y su alegría, comparten, se nutren de nosotros aunque aparentemente parezca que nos están dando cosas a cambio, es aquí cuando comienza la confusión, generalmente ofrecen y se ofrecen de una forma desmedida.
Más tarde la profundidad en la relación empieza a ser obseso-compulsiva,te recuerdan cuanto les aportas, lo importante que eres para ellos, lo magnífico que eres, lo poco valorado que estás, el «si yo te hubiera conocido antes», el mira cuanto nos podemos aportar…, el juntos seríamos la ostia, pero en tu subconsciente están llegando 2 mensajes y son contradictorios, 1 es de estar extrañado porque te alaben tanto, y te dices, esto no es normal, si el seductor lo percibe te dejará expresamente manifiesto que nunca le había pasado o que esto no se da siempre, para modificar tu percepción de «esto no es normal» a «esto no es normal pero por eso es especial». El segundo mensaje es el de me quieren, me siento valorado, y a los que tienen un problema x de estima les resulta entusiasmador y una fuente que emana amor, por tanto nos acercaremos con más facilidad.
Si bien vemos que el que no tiene tanto problema de autoestima con este tipo de seducción solo le llegará el primer mensaje «esto no es normal, ¿qué quieren de mi?»
La siguiente fase es de despiste, ya eres tú el que llamas, el que te acercas, el seductor ya sabe que te tiene, que le has incluido en tu vida, por tanto la situación es desde fuera (en tan poco tiempo, todo ha sido en proceso hiperacelerado, confesiones, secretos, cercanía, mucha aparente «intercambio de energía»)… una sensación de espejos y humo.
Más tarde pueden ocurrir varias cosas, que el ser seductor saque ya a jugar sus cartas de una forma más expresa, intentando colar mensajes intrusivos y con un claro objetivo de conseguir de ti lo que se ha propuesto , por ejemplo, describimos una situación vivida no hace mucho, una persona con problemas sentimentales, por problemas con la pareja, o por problemas de separación, post separación, malos tratos… tú ya los conoces, tú estás en un caso totalmente diferente, feliz, contento, quizás esto es lo que les ha llamado la atención de ti. Entonces puede querer o bien que a ti te ocurra lo mismo que a ellos, que no puedan soportar ver la felicidad de otro, y al mismo tiempo quiera reafirmar su creencia «todos los hombres son malos», o «todas las mujeres son malas», o bien, puede querer lo tuyo, literal.
Cual depredador intentará conseguir lo que se ha propuesto y tanto anhela de diferentes formas.
A veces ocurre cuando una persona ha sido maltratada que después no respete al prójimo y mucho menos a quien le puede estar haciendo competencia, por tanto describiríamos a esta persona como evolucionada desde (doy pena, he sido mal tratada «fase 1» a fase2 «pero quiero recuperarme y tener lo que tu quieres»).
estas personas suelen estar muy desubicadas y mal situadas, no conocen su lugar, al no haber sido respetados o mejor dicho, al no haberse sabido respetar entonces tampoco respetan (como el niño que no ha tenido un juguete o se lo han robado, entonces él también roba, pero igual se debería preguntar porque se lo ha dejado robar, qué guardia no ha levantado). Estas personas por tanto trataran de poner a los demás en el lugar que estuvieron, como revancha inconsciente.
Otro problema que manifiestan es el de la intrusión , el que se mete sigilosamente hasta la alcoba. Recuerdo una escena de hace unos años, mi pareja y yo teníamos el tendedero de la ropa en nuestro dormitorio y estábamos hablando y tendiendo, nuestra visitante entró en la habitación y se puso a tender la ropa con nosotros. Aparentemente es… qué maja como nos ayuda, pero en realidad se había metido en una tarea doméstica que además es entre dos y en un espacio privado.
Hay muchas otras situaciones que te dan pistas…
Normalmente preguntan mucho sobre otras relaciones, denuncian situaciones parecidas a las que han vivido y tratan de imantar tus situaciones parecidas a las suyas.
Bien, en este punto han dejado de ser tan interesantes para la víctima, ya tienen las cartas encima de la mesa, las garras casi con sangre que tratan de esconder y «están a punto de meterse en la alcoba», si ya han llegado a este punto hay que parar en seco. Tampoco dejar de hablarles pero sí dejar de una forma explícita y muy clara que no están en su lugar y que no están invitados hasta la cocina.
Es muy bueno poder imaginar una casa, verdad que a un invitado no le enseñarías todas las habitaciones, pues a ellos lo mismo.
Hagamos un repaso de las fases descritas anteriormente:
Primer contacto
Como si no quisiera la cosa
Interesados en nosotros por cosas que saben que nos interesan
Observación de la víctima
Confesión de secretos
Porque nos acercamos a ellos
Primeras señales
La comunicación no verbal nos da mucha información
Porque no levantamos la barrera a tiempo
Cuando sentimos señales y hacemos caso omiso
Hacer caso a lo primero que sentimos
Protegerse ante intrusiones
Contestar de forma inteligente pero brusca (sentido del humor y verdad)
Cuando es demasiado evidente
Proceso de alejamiento
Ahora la pregunta más interesante y que retomamos en este punto es: Porque nos acercamos a ellos y porqué no les alejamos a tiempo. Vamos por partes, a menudo nos acercamos a los demás en forma de espejo, oh! somos almas gemelas, oh nos compenetramos tanto, oh es mi media naranja…
Cada uno tiene su propio espejo, y no nos tenemos que reflejar en el espejo del otro. Lo de fuera no es lo de dentro, es decir el otro no es el yo, no me entender mejor por conocer al otro, no es la forma y no es real. Aunque Mounier diga que la inteligencia se desarrolla con la relación con el otro y con la sociedad, siempre hace falta además el proceso interno de conocimiento para no caer en trampas manipulativas y para relacionarse de forma sana.
En este caso cada uno debe analizar qué parte de él no tiene resuelta que queda atrapada en el otro y es tan capaz de idealizarle para así dejar de ver lo que no tiene resuelto o sus propias partes feas, para que ese espejo le devuelva las partes bonitas y estupendas, reales o no.
Esta mañana me llegaba la newsletter del Instituto español de coaching y PNL, nos presentan el primer nivel de la formación en PNL y Coaching básico, los módulos inician el 15 y 16 de Enero de 2011, las certificaciones son en PRACTITIONER en PNL, ELEMENTAL COACH y estos certificados están:
Reconocidos Internacionalmente y Avalados por la ACPNL (Asociación Colegial Española de Profesionales Autónomos de PNL)
Las fechas de los módulos de los 7 fines de semana son:
15 y 16 Enero 2011
5 y 6 Febrero 2011
5 y 6 Marzo 2011
2 y 3 Abril 2011
7 y 8 Mayo 2011
21 y 22 Mayo 2011
11 y 12 Junio 2011
Los horarios son Sábado: de 9,30 a 13,30 y de 16,00 a 20,00. Domingo: de 9,30 a 14,00, en la Avenida de las Cortes Valencianas, 39, edif. Geminis Center, 1ª (Valencia).
El precio del curso es 200euros inscripción y el resto al contado: 1200euros al inicio y por módulos: 190euros cada módulo.
Las plazas son estrictamente limitadas. Aceptación por orden de inscripción.
Os dejamos además el programa de los cursos de PRACTITIONER Y COACH EN PNL
OBJETIVOS en lo PERSONAL:Adquirir habilidades de comunicación y atracción personal
Potenciar la autoestima y seguridad en uno mismo
Alcanzar los objetivos con éxito
Conocer las estructuras de los pensamientos
Manejo y dominio de las emociones
Resolver y eliminar conflictos, traumas y bloqueos
Autoconocimiento y desarrollo personal
Alcanzar y mantener estados potenciadores y emociones positivas
Comenzar a utilizar las capacidades mentales y del pensamiento adecuadamente en beneficio propio y de otros
OBJETIVOS en lo PROFESIONAL:
Conocer los procesos del pensamiento y estrategias mentales
Manejo, dominio y armonización de la comunicación terapéuta/paciente, coach/coacheé
Técnicas para resolver conflictos mentales y estados psicosomáticos
Habilidades para detectar los cambios de estado que se producen en las personas
Técnicas para la identificación de valores y cambio de creencias
Ayudar a los pacientes o clientes a producir cambios auténticos en sus vidas
Facilitar a los clientes/pacientes el pensar por si mismos y encontrar las respuestas y soluciones a sus problemas
El curso de Practitioner y Coach diplomado, está diseñado para proveer a los participantes del conocimiento necesario, las habilidades y las presuposiciones para convertirse en un practicante eficaz de las técnicas y modelos de la P.N.L., e introducirse en los modelos y conocimientos básicos para ejercer como coach. Por medio de ejercicios experienciales, los participantes descubrirán como reconocer y utilizar los modelos de lenguaje, la fisiología y el sistema nervioso, y a desarrollar competencia con instrumentos y técnicas de P.N.L. y Coaching.
Este curso y la titulación correspondiente suponen un registro indispensable para continuar la formación en y acceder a cursos superiores (Master Coach, Trainer´s Training, Master en Terapia), además, capacita al titulado para desarrollar un primer nivel de actuación como practicante de P.N.L.
El curso consta de siete módulos interdependientes, pudiéndose realizar a lo largo de siete fines de semana o bien de forma intensiva residencial.
Algunas de las habilidades que los participantes desarrollarán serán:
*Identificar los contextos, las metas, los procedimientos de evidencia y las funciones que forman las estrategias fundamentales y los «programas” que las personas utilizan para organizar su experiencia. *Definir los resultados bien planteados.
*Estrategias para aprender, recordar, para la motivación. la toma de decisiones, y la creatividad.
*Reconocer y utilizar los modelos básicos del lenguaje.
*Aprendizaje de las técnicas hipnóticas y modelos de Milton Erickson y otros.
*Técnicas básicas de anclaje.
*Reconocer y utilizar las indicaciones fisiológicas y los estados.
*Establecer el rapport y la comunicación más eficaz.
*Lograr y mantener estados de excelencia personal.
Los CONTENIDOS
-Introducción a la PNL
-Presuposiciones de la PNL sistémica evolutiva.
-Introducción al Coaching.
-Perfil del Coach.
-Acción del Coach.
-La Comunicación: Estructura de la comunicación entre personas.
-Algunos axiomas de la comunicación.
-Elementos fundamentales en todo proceso de comunicación.
-Principios básicos
-Cómo creamos nuestros estados y comportamientos.
-Estados asociados y disociados.
-El rapport
-Calibración: Mensajes múltiples: congruencia e incongruencia.
-Hipnosis, trance y PNL
-¿Qué es y cómo funciona el trance?
-Fenómenos que se producen en trance
-Modelo Erickson según Bandler y Grinder
-Reglas que rigen nuestra mente.
-Método de hipnosis y autohipnosis
-Reglas para formular bien las sugerencias hipnóticas
-Técnicas o modelos de inducción con tratamientos terapéuticos
-Procedimientos terapéuticos en la terapia con psicobiohipnosis
-Metamodelo.
-Metamodelo para Coaching.
-Teoría y práctica del modelo lingüístico que aporta la PNL
-Objetivos del metamodelo de lenguaje de la PNL
-Como funcionan las preguntas en nuestro cerebro
-Condiciones de buena formulación
-Preguntas para solucionar problemas
-Tipologías de Virginia Satir
-Sistema Representacional
-Modalidades y Submodalidades
-Estrategias
-El P.O.P.S.
-Procesos de obtención de estrategias
-Condiciones de buena formulación para el diseño de estrategias
-Condiciones que asegurarán el diseño de una estrategia efectiva
-Anclas
-Premisas para el anclaje correcto
-Niveles neurológicos
-Creencias
-Metaprogramas
-Los niveles de aprendizaje según Gregory Bateson
-Patrones de metaprogramas complejos
-Inventario de creencias básicas
-Ejercicio para el cambio de creencias
-Puente al futuro
-Cambio de historia personal
-Reencuadre
-Cura rápida de fobias
-Reordenamiento de recuerdos
-Conflictos
-Polaridades
-Fusión visual
-Chasquido
-La sensación sentida
-Focusing: alcanzando la esencia
-Corte de co-dependencia
-Técnica de auto-curación
-Ejercicio de focalización de atención
-Evaluación y control final.
En todas y cada una de las técnicas o modelos se explicarán y se practicarán de forma interactiva ejercicios aplicados. Se trata de un curso eminentemente práctico, destinado a capacitar técnicamente, con una operatividad real y responsable a los futuros usuarios de estas potentes herramientas. Al mismo tiempo, supone una excelente oportunidad de crecimiento y desarrollo personal.
Esta mañana os queremos recomendar un buen libro sobre las relacione spersonales, familiares y el orden que reina entre ellas, una vez, un médico de Barcelona de terapia reganerativa, psiconeuroinmunólogo me dijo qué tal la relación con tus padres? Tras mi respuesta me dijo, tus padres pueden serte infiel, un hijo no puede serlo con ellos. La capacidad de perdón propia, el hecho de perdonarse, de entender porqué hacemos cosas, porqué nos arrepentimos, entender que solo importa el futuro, uanque si somos libres para escoger también debemos ser fuertes para asumir las consecuencias. No culparse ni esperar castigo ajeno ni propio al final implica poder perdonar de forma más sencilla a los demás, intentar entender porqué lo han hecho, de dónde viene…
Estas líneas son mera introducción de un libro muy interesante de Bert Hellinger; Los Ordenes del Amor, es un psicoterapeuta alemán nacido el 16 de diciembre de 1925 en Leimen, Baden, está relacionado con un método terapéutico conocido como Constelaciones familiares y Terapias sistémicas. En los últimos años, su trabajo ha evolucionado más allá de éste ámbito a lo que él ahora llama Movimientos del espíritu-alma.
Hoy os dejamos este libro como regalo en este 29 de diciembre, un día muy especial para nosotros…
«Soy Maria, tengo 36 años y he sufrido un trastorno alimentario durante 15 años, llevo 5 años de terapia y he de reconocer que hay un antes y un después des del nacimiento de mi hijo y puedo afirmar categóricamente que mi LACTANCIA juntamente con mi hijo me han curado… 
Energía y Feminidad 